A impotencia é un problema sexual que se manifesta na incapacidade de manter un pene erecto. Para comprender como aumentar a potencia, determina a causa do trastorno sexual. Dous terzos dos homes son diagnosticados de impotencia sexual psicoxénica. Para restaurar as funcións do sistema reprodutivo, hai que seguir un estilo de vida saudable, realizar exercicios especiais e tomar estimulantes da potencia.
Causas de feble potencia nos homes
A mala potencia maniféstase pola incapacidade de lograr unha erección estable durante a excitación sexual. Ocorre como resultado da deterioración da circulación sanguínea, o recheo insuficiente de sangue dos corpos cavernosos (cavernosos) do pene. Se un home perdeu potencia, cómpre buscar a causa nos sistemas cardiovascular, nervioso, endócrino e outros.
Segundo as estatísticas, a disfunción eréctil ocorre no 60-75% dos homes despois de 40 anos. Entre os factores que provocan a impotencia inclúense:
- inflamación da próstata;
- diabetes mellitus;
- balanopostite (inflamación do prepucio e da cabeza do pene);
- adiccións; cirurxía
- nos órganos pélvicos;
- deficiencia de testosterona;
- dieta desequilibrada;
- sedentarismo;
- tomar medicamentos hormonais;
- sobreesforzo psicoemocional;
- esclerose do pene;
- disfunción da tiroide;
- desviacións e fobias sexuais;
- patoloxías graves nos riles e no fígado;
- hernia intervertebral.
Unha diminución da potencia nos homes despois de 50 anos está asociada ao esvaecemento gradual da función testicular: a menopausa masculina. En 1/3 dos pacientes, a impotencia sexual ocorre no contexto de enfermidades cardiovasculares: aterosclerose vascular, hipertensión arterial, trastornos circulatorios na pelvis pequena.
A diminución do desexo sexual e a erección inestable son signos claros de impotencia. Para evitar a neurastenia e a depresión, debe consultar a un andrólogo sobre os primeiros síntomas da enfermidade.
Como mellorar a función eréctil naturalmente
A mala nutrición, o estrés e o tabaquismo son factores que afectan negativamente á forza masculina. Para mellorar a potencia, recoméndase levar un estilo de vida saudable.
Dieta
Os alimentos dietéticos son un dos xeitos máis eficaces de combater a impotencia. Para restablecer o funcionamento do sistema reprodutivo, cómpre renunciar aos produtos nocivos:
- produtos semielaborados
- ;
- carne graxa;
- comida rápida;
- alcohol;
- produtos de forno;
- conservas de peixe;
- carnes afumadas.
Para a disfunción eréctil, é útil comer alimentos ricos en vitaminas, minerais e oligoelementos. Préstase especial atención ao réxime de consumo de bebidas. En vez de café, cacao e té forte, utilizan zumes de froitas e verduras, bebidas de froita.
O que afecta positivamente á potencia dun home:
- ácido fólico
- : grans de trigo, espinacas, espárragos, fígado de carne;
- selenio: marisco, aceite de oliva, allo, cebada, feixón;
- licopeno: sandía, tomate, pomelo, caqui;
- vitamina E: aguacate, brócoli, noces, aceite vexetal, camarón;
- arginina: cordeiro, abelás, pistachos, cacahuete, abadexo, lura;
- cinc: tenreira, cacahuetes, garavanzos, trigo sarraceno, améndoas.
Os alimentos dietéticos non só eliminan a disfunción eréctil, senón que tamén estimulan o sistema inmunitario.
Deixar os malos hábitos
As adiccións afectan negativamente a saúde dos homes, o estado dos vasos sanguíneos, a capacidade do tecido eréctil para circular o sangue. Segundo as estatísticas, a disfunción eréctil é 4 veces máis frecuente nos homes que:
- abusa do alcol;
- fume 1-2 paquetes de cigarros ao día;
- están inactivos.
As actividades deportivas, a negativa ao alcol e ao tabaco aumentan a elasticidade dos vasos sanguíneos. Debido a isto, a circulación sanguínea nos órganos pélvicos aumenta, o subministro de sangue aos corpos cavernosos mellórase durante a excitación sexual.
O tabaquismo afecta negativamente ao funcionamento das glándulas sexuais, o que leva á diminución da fertilidade e a infertilidade nos homes.
Procedementos de auga
Se se realizan regularmente, aumentan o ton muscular vaso liso. Debido a isto, mellora a circulación sanguínea nos órganos do sistema uroxenital. Un baño quente aumenta a potencia, estimula a espermatoxénese. Para combater a impotencia sexual recoméndase:
- tomar unha ducha de contraste todas as mañás;
- ducha con auga fría dúas veces por semana;
- toma baños quentes con temperaturas da auga de ata 41-43 ° С cada dous días.
Os médicos desaconsellan tomar baños durante os períodos de exacerbación da prostatite ou cistite bacteriana.
Modo traballo, sono e descanso
A fatiga crónica e a falta de sono afectan negativamente á produción de hormonas sexuais e á función eréctil nos homes. A falta de descanso leva a un exceso de tensión psicoemocional.
O que necesitas para unha boa potencia:
- comeza o exercicio pola mañá;
- reservar de 7 a 8 horas ao día para durmir;
- ten polo menos 2 días libres á semana;
- non traballa máis de 10 horas ao día;
- evite un esforzo físico excesivo.
Recoméndase un estilo de vida activo sempre que sexa posible. Isto é especialmente certo para os homes que realizan traballos de oficina.
Métodos caseiros para aumentar a potencia
O aumento da potencia en homes maiores de 40 anos é posible cun estilo de vida saudable, exercicios especiais. Para estimular o traballo dos xenitais, son axeitados remedios populares cun fortalecemento xeral e efecto tónico.
Exercicios
A erección lenta é consecuencia dun recheo insuficiente de sangue dos corpos cavernosos ou dunha rápida saída de sangue pola vea dorsal. Moitas veces a causa da impotencia reside na atrofia dos músculos do pene. O exercicio para tonificar os músculos restaura a función eréctil.
Os homes deben dedicar polo menos 10-15 minutos ao día ás clases. As primeiras melloras na vida sexual notaranse en 1-1, 5 semanas.
Para fortalecer os músculos do pene, realiza o seguinte complexo:
- Agachados. As pernas están colocadas ao ancho dos ombreiros de xeito que os pés sexan paralelos entre si. Despois agáchanse, tensando os músculos glúteos o máximo posible. O exercicio realízase moi lentamente polo menos 10-15 veces seguidas.
- Pasos no seu lugar. En posición de pé, comezan a camiñar no seu lugar. Os xeonllos están levantados ata o nivel do peito. Para 1 aproximación, tómanse polo menos 20 pasos con cada perna.
- Levantar a pelvis. Deitado de costas, dobre os xeonllos. Apoiando as palmas no chan, levante a pelve. Persisten no punto extremo durante 15-20 segundos, tensando o máximo posible os músculos da prensa e as nádegas. Repita o movemento polo menos 20 veces. O número de repeticións aumenta gradualmente.
O exercicio regular será especialmente beneficioso para os homes con impotencia neuroxénica e psicoxénica.
Masaxe
Para aumentar a potencia, é eficaz a masaxe terapéutica. A elección da técnica depende da causa da impotencia sexual nos homes:
- Masaxe de próstata: impacto do dedo na glándula con acceso polo recto. Realizado por un médico de forma ambulatoria para estimular a función sexual nos homes.
- Masaxe do pene: frotar, espremer e estirar o tronco dun órgano oco, que se realiza para mellorar a circulación sanguínea no tecido eréctil. Cun adestramento regular, os homes conseguen unha erección estable, un aumento da dureza do pene en estado erecto.
- Masaxe testicular: acariciar e beliscar o escroto para mellorar a circulación sanguínea. Úsase para a impotencia hormonal.
Antes de aumentar a potencia por auto-masaxe, cómpre consultar a un andrólogo. O exceso de apretar o pene é perigoso con lesións, a formación de adherencias no seu interior.
Remedios populares
Para eliminar os problemas de potencia recorren á medicina tradicional. Para mellorar a libido e obter unha erección duradeira nos homes úsanse:
- Cariño. 300 ml de mel derretido mestúranse con 200 g de noces e 100 ml de zume de aloe. Coma 1-2 culleres de sopa. l. fondos 30 minutos antes das comidas tres veces ao día.
- Aire. A raíz triturada vértese con vodka nunha proporción de 1: 5. Insista na neveira durante 14 días. Tomar 30 gotas ata 4 veces ao día.
- Ginseng. ½ colher de sopa. l. as raíces trituradas mestúranse con 400 ml de mel derretido. Insista 10-15 días nun lugar cálido. Coma 2 culleres de té. fondos tres veces ao día.
A decocción de ortiga e tomiño úsase como estimulante da potencia nos homes.
O curso do tratamento con remedios populares é de polo menos 1 mes.
Aumento da potencia nos homes coa axuda dos avances médicos
A androloxía moderna ten unha variedade de tratamentos para a disfunción eréctil. Os homes con impotencia reciben unha terapia de reposición hormonal, fisioterapia e montadores de baleiro. En ausencia de efecto, recoméndase tratar a potencia con falloprótese. O réxime de tratamento depende da causa da violación da potencia e das enfermidades concomitantes.
Preparativos
Os reguladores de potencia son un grupo heteroxéneo de medicamentos deseñados para restaurar a erección. O tratamento de potencia lévase a cabo cos seguintes medicamentos:
- Inhibidores da PDE-5: limitan a entrada de encimas no sangue que impiden a vasodilatación;
- bloqueadores alfa: alivian o vasospasmo, aumentan a circulación periférica;
- preparacións de testosterona: restauran os niveis hormonais, estimulando o sistema reprodutivo;
- axentes antiplaquetarios: reducen a viscosidade do sangue, evitan o estancamento do sangue nos órganos pélvicos;
- doantes de óxido nítrico: estimulan a síntese de óxido nítrico, que ten un efecto relaxante nos vasos sanguíneos.
Aumentar a potencia cos medicamentos é sintomática. Non se deben tomar moitos medicamentos para enfermidades cardiovasculares. Polo tanto, os homes deben consultar a un andrólogo antes de comezar a terapia.
Baleiro
O tratamento ao baleiro da potencia masculina ten como obxectivo aumentar o fluxo sanguíneo ao pene. Para iso utilízanse montadores de baleiro (bombas). Son frascos de plástico ou vidro con bombas de presión negativa.
Características do uso dun dispositivo de erección ao baleiro:
- a lámpada colócase nun membro non erecto;
- a base presiona firmemente contra a zona púbica;
- a bomba está evacuando o aire do matraz.
Ao crear presión negativa, o sangue arterial é bombeado ao pene, o que resulta nunha erección.
A terapia ao baleiro está contraindicada en homes con tendencia ao priapismo, deformidade conxénita do pene.
Administración intracavernosa de medicamentos
O tratamento por inxección de potencia con hialuronato na metade dos casos non produce o efecto desexado. Esta técnica úsase máis comúnmente para aumentar o diámetro do pene nos homes. Para lograr unha erección estable, recorren á administración intracavernosa de solucións de drogas.
O aumento da potencia das inxeccións mellora a vida sexual nun 80% dos homes.
Cirurxía
Se os problemas coa función eréctil non se poden eliminar de forma conservadora, recórrese á cirurxía. A elección da técnica depende das indicacións:
- operacións vasculares no pene: plásticos vasculares destinados a reducir a saída de sangue venoso do pene;
- faloprotésicos intracavernosos: eliminación dos trastornos da potencia debido á implantación da prótese no pene.
As próteses hidráulicas de tres pezas son os dispositivos máis fiables para restaurar a potencia. Pero a operación para implantalos non é doada e require certas habilidades do cirurxián.
Como restaurar rapidamente a función eréctil antes do sexo
A potencia masculina recupérase rapidamente baixo a influencia das drogas. Para eliminar problemas de natureza sexual, cómpre tomar pílulas 20-30 minutos antes da relación sexual prevista.
Os homes con exaculación precoz necesitan masturbarse varias veces antes do sexo.
Outras formas de restaurar a potencia
As autoinxeccións intracavernosas son un xeito rápido de mellorar a potencia. Pero os medicamentos só proporcionan un retorno temporal da función eréctil. Para facer fronte ao problema, cómpre eliminar a súa causa.
Se unha erección desaparece durante a excitación ou a relación sexual, cómpre contactar cun andrólogo. O tratamento oportuno evita cambios orgánicos no pene que non se prestan a unha terapia conservadora.
Os homes con impotencia psicoxénica deben ser tratados por un terapeuta sexual ou psicoterapeuta xunto cunha parella. Se a impotencia sexual é causada por razóns orgánicas, só as faloprotéticas serán efectivas.